調身・調息・調心

調身・調息・調心は、座禅を行う時の基本で、

調身は、座る時の姿勢(端座法)
調息は、呼吸方(丹田呼吸)
調心は、心を調えること(数息観・只管打坐など)

と言われていますけど、病気の治療や、子供の成長にとっても、非常に大切なものです。

現代社会の生活の中で、それらが乱れてしまっているのに、それに自分では全然気づいていなかった、

ということが、結構あるものです。

こまめに、調身・調息・調心を意識してみると、心身を良い方向へ変化させていくことができますよ。

今日の一言

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